もう大丈夫なはずですができるだけよく噛んで食べるようにはなりました。

ただ、それだとお腹すぐ膨れてしまうんですね。

以前は脳とお腹が気付く前に早食いして詰め込んでた気が。




必要な栄養をまかなう手法だったのだと。

現在の真剣な悩みは一日に必要なカロリーどうやればとれるんだろうということ。

成人男性だから基礎だけで1800




動くから2000いくつか以上はとらないとダメだったかと。

不可能なんだが……

家にいておやつ食べられる日でも厳しいのに。




それともやせてる期間長かった人は

飢餓遺伝子みたいなのが働いてて大丈夫なんだろうか？

健康的な状態までは持ってゆきたいとは思っています。