基本的なことは、教則本で学んでください。ここでは、じゃどーと呼ばれることばっかり書いていくかもしれません。だからみんな、自己責任で真似する前に、メンバーに相談を必ずしてください。それでは、お楽しみください http://s.maho.jp/homepage/31339cide977484f/