ちょこちょこ筋トレの勉強をしつつ、身体を鍛えてます。
なるべく、高タンパクな食事を心掛けています。
ササミはほぼ毎日食べてます。
筋トレ後は、プロテインも飲んでます。
2009・3・26～
ウイダーホエイプロテインに変えてみた（グルタミン入り）
【目標】
2009・6・30
迄にベンチプレスで体重と同じ重量が挙げられるようになる
2009・5・31
迄に腹直筋を割る