スマホ（タブレットなどSNS機能がある機械全て）にさわるのは、

大人も子どもも、最も長くても１日２時間まで。

運動４５分を週３回やれば脳の状態を正常に保てる。

（それ以上やれば、体にはもちろん良いが、脳にとっての効果の上積みはない）


子どもは、我慢をする能力を司る前頭前野が発達していないので、

我慢できなくて当たり前

親が管理する


毎日（と言ったら言い過ぎだけれど）

うちの子ども達のゲーム時間は短いんじゃないか、

私が厳しすぎるんじゃないか

と思っていたので、少しほっとした


子ども達にも少しずつ話していきたい