お疲れ様。私は被害妄想という癖を持っているが今日限りでこの癖をやめることにした。理由は、原因がわかったし、意味のないことだと知ったため。
　原因はたった2つ。自分と他人を悪者に見てしまっているからだ。道ですれ違う人、車、何気ないところでふと感じる罪悪感、疑心暗鬼。意味のないところで感じてしまう癖をやめることにした。
　では、どうするかというと、単純に、素のままになろうと思う。自分のやりたいこと、しなければならないことに意識を向けることで、少しずつ、被害妄想の癖が抜けていくんじゃないだろうか。