お疲れ様です。最近レム睡眠状態に至り、悩んでおります。理由を考えてみたところ、季節の変わり目で明け方明るくなるから。そして、賃貸住まいで、生活音に過敏になっているから。それから、日を浴びないからでした。
　一つずつ対策を練ってみましたが、生活音に関しては、気になって文句を言っても言いようがない部分もありますので、大声や爆音で曲を流す以外はあえて気にしないことにしてみます。明け方の明るさは、ベランダの窓にカーテンはありますが、ベランダじゃない窓（角部屋とかにあるサッシ）のカーテンがなかったので、これもいずれ検討したいと思います。
　最後、日を浴びないという理由ですが、平日は仕事に出向き、休日は歩いたりして出かけているので、これは言うて気にする必要はないと思います。世の中、インドアな人もいるわけだしね。