ぬー。。厳しい。。昨日はお腹がすいて参った。色々小分けで食べてなんとか。カロリーも抑えたし、栄養もまあまあか。体重計は怖いので乗りませんん。ぬ。
乗ってみて、増えていたら恐ろしくストレス。あと2日ぐらいしたら、勇気をもって乗ってみる。

チートデイとかいうのは、タイミングややり方とかが難しいらしいし、そもそもチートデイにした日のカロリーが目標カロリーに届いているのかも微妙だけど、なるべくバランスよく食べたいものを食べた訳だから個人的言い聞かせて脳ミソを騙してやりたい。騙されてくれないと困る(((^^;)

チートデイの次の日は食欲がでるらしい。。確かに。。昨日は食べたい気持ちが参った。

さて、時間だ。まずはラジオ体操からスタート。

今日の目標
テレビの下の淵を拭く

はあ。。おなかすいたなー(^ー^;A