昨日は寝不足だったせいか、今日は20時にはダウンしてしまいそのまま朝になった。
夜ちゃんと眠られるようになってからは、睡眠が足らないと夜睡眠をくれって体がいうようになった。空が明るいうちは動いて、暗くなったら寝る。シンプルだけど、本当に大切なんだなあと心から思う。
今日は少し寝疲れを感じるけど(((^^;)頭はスッキリして気持ちは晴れている。

体力をつけたい。

毎日こつこつ。まずはストレッチ、テレビ体操からスタート。
ごー。