先週実家で体脂肪率やら基礎代謝やらを測った数値をもとに、インターネットであちこち見た。

別に病院で測定したり調べたりしたわけではないし、体重計だって市販のものなので完全なる個人的にの話で、インターネットの見た場所によって情報が違っているので、あくまで目安であって異なっていることもあります。

だーけーど！
んー。。痩せたけど、残念ながら体脂肪ギリギリ肥満数値。。体重は、標準の軽め方なのに。。軽めなのに体脂肪率が肥満数値。。とてもマズイのだ。。
だからなのね、このぷよぷよ具合に体重の割に見た目が太いのね。。(((^^;)基礎代謝も低い。。

職場でダイエット話。
絶対痩せる！とか言ってみて、自分にプレッシャーかけてみた(^ー^;Aそんなの誰も気にもしないだろうし、どうでもよいのだろうけど、自分を追い込みたいので自分から宣言(^ー^;A
前に充分痩せたじゃんといってくれて嬉しかったけど、もうちょい頑張らねば。。
昨日は脚やったから、今日はお腹の筋トレ。やだなあ(^ー^;A

さてさてまずはテレビ体操、ストレッチからスタート。痩せたらきっともっと楽しくなる♪個人的な気持ち☆
れっつらどん！