昨日はストレッチと体操、マッサージのみで歩きに行った。風が冷たかったけど、結構な汗をかいて清々しかった。

今日からまた、筋トレ中心。
頑張って引き締めたい。

筋肉量を増やす☆
今日もまずはテレビ体操、ストレッチからスタート♪
ごー。