先週、家事を楽にしようと、Mくんと話し合った

それから、時々お弁当をパンにしたり、
簡単な夕ごはんにしたりして、
だんだんと過食嘔吐も止まってきた


薬も減った

心が楽になった



今まで頑張ってやり過ぎていたんだ

家事も仕事もきちんとやって、
休みの日は、次の仕事の日のために多めに家事をこなしてて、

本当は、楽になるために作り置きしていた料理も、だんだんと作る回数も多くなり、
楽になるどころか、苦しくなっていた



体は、一番正直で、もうできないよとサインを送ってくれていた
それが、過食嘔吐


それなのに、
やらなくちゃと、きちんとやっていた


体のサインを見て見ぬふりは、
ますます悪化の原因になってたんだ


止まらない、止まらない
本当に止まらない過食嘔吐が続いた



やっと、今、止まってわかった


これからは、もっともっと、体に優しくしよう
自分のことを大切に扱ってあげよう


サインにも気づけるように、常に心には、余白の部分を作っておこう