昨日は精神科受診日だった


主治医と沢山話をした
過食嘔吐、眠れないこと、緊張がとれないこと


緊張が取れず、ホッとしたくて過食嘔吐になっていることもあるから、
緊張を取る薬が頓服で処方された
眠れないときにも飲むようにと言われた



どうして、緊張が取れないのだろう？
緊張することもない仕事なのに


仕事の前日は眠れない
しっかりやろうとか、そんなこと、思わなくたって、こなせる仕事だ
職場の中でも、一番頼りにされている
もう7年もやっていて、慣れているはず


それなのに、何で緊張するのかな？
仕事、嫌なのかな？
わからないよ


職場に着くと安心する
仕事はできるから、あとはこなしていくだけ


家にいるとき、職場に着くまでが緊張してしまう
もっと、力を抜いてリラックスした方がいい


主治医には、頑張らないことを頑張ろうと言われた

完璧主義なところがあるから、苦しくなるとも言われた
もっと、のほほんとしていてねって


のほほんとできたらいいな
リラックスできたらいいな


リラックスして、眠れるようになりたい