今日は、早朝勤務だった

いつもよりも、1時間も早くからの仕事が入っていたから、かなり早く家を出た


おうちのこともやって、
お弁当も作って、仕事へ向かう


それだけで、物凄く疲れてしまう
鬱っぽいのかな？


でも、昨日よりは、ましだ
昨夜は、夜7時半に寝た
睡眠時間は、9時間も取った


今朝、起きたとき、鬱の症状は、だいぶ楽になっていた
睡眠は大切なんだね、

この頃、ずっと鬱っぽくなっていたのは、残業で寝るのが遅くなっていたせいかもしれない


無理しないで過ごすのって難しい
頑張らないと生きられない


ゆっくり生きよう
一日一日だ