一昨日は、精神科の受診日だった


診察中、私は、この頃のこと話した
ウォーキングしていること、
週末は、Mくんとハイキングに行っていること、
そして、仕事が終わると頭がぐるぐるするから、またまた夜中にウォーキングに行ってしまうことも話した



主治医は、
「それは、花さん、歩きすぎだよ。」
と言う

私は、ウォーキングの量としては、歩きすぎではないと思う



「疲れているなら、音楽聴いて休むとか、
頭がぐるぐるするなら、早めに寝るとか、
本当なら、もっと、体を休めてあげるんだよ。」
と言われた



そうだよね、休むことも大切だった

休まず、体を酷使することで、その反動が過食になることもある


主治医はやっぱり鋭い


本当は、私は、私にも優しくしたい
ちゃんと、心の声も体の声も聞いてあげたい

これは、私の大きな課題だ