昨夜、全く眠れなかった

疲れていたから、21時にお薬を飲んで、布団に入ったのに、22時になっても眠れない
23時になっても眠れない


頓服を飲んで、
それでも寝付けなくて、また、頓服を飲んだ


そしたら、少しうとうとできた



朝は、頓服のせいで眠かった
仕事だったから、起きなきゃいけないし、Mくんのお弁当作りもあるし、
眠くてだるくても、やらなきゃいけないことでいっぱいだった



何か、苦しい




やらなきゃ、
これも、あれも

そう思うと、すごく苦しくなる



もっと、リラックスできたらいいのに、できない



昨日もそうだった
今、毎日ウォーキングしているけど、
別に毎日しなくてもいいのに、
一度決めたら、毎日のルールになってしまった



昨日、本当は疲れていた
おうちで、ゆっくりしていたかったのに、ウォーキングに出掛けた
ウォーキング中もあくびばかりで、眠くて眠くて
それなのに、1時間歩いた


終わったら、へとへと
何のために歩いているのだろう？
気分転換でもなく、ただただ苦しかった




マイルールに縛られて、苦しくてたまらない


本当はもっと、もっと、リラックスしてよくて、
もっと、穏やかに暮らしたいのに


リラックスできてないから、疲れすぎて昨夜は眠れなかったのかもしれない



どうしたら、楽になるのだろう？