この頃、エクササイズを始めた


ずっとヨガはやっていたけど、ヨガよりも少しハードな筋トレが入るエクササイズ


とても汗をかく
汗をかくのが気持ちよくて、このところ、毎日のように、エクササイズの動画を開いては、やっている


やり過ぎないようにしないといけないなぁとは思う
何でも夢中になると、あとで、ガクンと体調に影響が出るから



特に、やり始めると、だんだんと、それが義務になり、苦しくなり、過食に結びつく
そんなことには、なりたくない



楽しく体を動かして、
気持ちいいなとか、心地いいなって感じを大切にしたい




昨夜、DVのカウンセラーさんと電話をした
久しぶりだった
悩みがあって電話した


職場で、連絡方法がLINEを使うらしい
私は過去と繋がりが怖くて、LINEはしていない
怖いんだ、繋がってしまうかもしれない可能性があるものは


避けたい
避けたい


カウンセラーさんから、
「今の花さんの不安を煽るようなことは、避けていいのよ。」
と言われて、ほっとした



何て、断ればいいのだろう？


伝わらない、わかってもらえないことが、
また苦しくなる