夜勤明けはいつも体調が崩れる
過食嘔吐もひどくなる
本当に辛い



頑張り過ぎて過食嘔吐、
ストレスがたまって、過食嘔吐、
疲れて過食嘔吐、
我慢して過食嘔吐、
忙しくなると過食嘔吐、

全て、過食嘔吐に結びついてしまう



どうしたら、止まるのだろう？



昨日は過食嘔吐を繰り返しながら、涙が止まらなくなり、一人泣きながら、詰め込み嘔吐した



今ごろ、暑い中、Мくんは一生懸命働いているのに、私、何やってるのだろう？

苦しいのに詰め込んで、
胃をさらに痛めるのに嘔吐して、
めちゃくちゃになったテーブルの上を片付けて、
悲しくなった




前にカウンセラーさんから、
「いったん、過食嘔吐のことは、頭から離そう。」と言われたことがある



治したい治したいと過食嘔吐に焦点を当てるよりも、他の楽しいこと、嬉しいことに目を向けよう


私にできるだろうか？


明日の朝は、早起きしてヨガをしよう


体を痛めつけるより、体に優しくありたい