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花

心の病とともに生きています。
摂食障害、鬱を抱えています。
日々に感謝して、周りに感謝して、何とか生きています。

頑張らない
この頃、また鬱がやってくる眠れる日もあるけど、なかなか寝付けない日もある仕事は行けたスタッフ会議にも参加したでも、家に帰れば、体調が物凄く崩れる過食嘔吐にもなったり、急に鬱になる昨日は酷くて、一日中、死にたくなっていた過食嘔吐、苦しいのに、止まらなかった止まらない自分に虚しくなって、更に苦しくなった毎朝、ヨガをしている YouTubeでお気に入りのヨガの先生の動画を見ながら、ヨガをしている「マットを敷いて、自分の時間を作ろうとした自分にも感謝」と、YouTubeの先生は言ってくれる自分にも感謝、なかなかできてない今日やったヨガの言葉で、「頑張らなくても、支えてくれる。床があなたを支えてくれるように、日常生活でも同じ。頑張らなくても、誰かが支えてくれる。だから、力を抜いて、委ねる。」その言葉が私に響いた頑張り過ぎてしまうところがある肩に力を入れ過ぎてしまうことも多い力を抜いて、頑張らないゆっくりいこう
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2023/10/12
仕事復帰
今日からお仕事へ復帰したでも、シフトは減らしてもらって、週に一回だけの仕事 1ヶ月振りの職場は、慣れた場所だから、緊張もなく入れたでも、このところ、また過食嘔吐を繰り返していたため、体調はあまり良くないどうして治らないのだろう？今日、シフト交代するときに会った職場の人は、「花さん、どう？」と聞いてくれた「長い間お休みして、ご迷惑おかけしました。」と伝えた「眠れてる？」「ごはんは、食べられる？」と聞いてくれる睡眠薬で眠れるごはんも食べられるでも、鬱が辛い死にたくなる過食嘔吐も苦しいだけど、鬱も過食嘔吐も、伝わらない死にたいと思う気持ちも、伝わらないきっと、わからないのだだから、わかってもらわなくてもいい生きづらさを抱えて生きていくしかない
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2023/10/05
苦しい
私は、もう治らないのだろうか？過食嘔吐も鬱も苦しいよ
2023/10/02
職場へ
職場へ行ってきた来月から復帰できるように、上司と相談してきた上司は、「音楽を聴いたり、好きなことして、リラックスして過ごしてね。無理な時は言ってよ。急でもいいから。」と優しかったそれだけで、救われた他の人たちが、どうして一ヶ月も休んでいるの？と、心の病気についてよくわからなくても、中には、上司みたいに、わかってくれる人もいるそれでいいこの頃は、夕方からウォーキングに行けるくらいになってきて、食事も少しずつ摂れるようになってきた過食嘔吐にはなっていないでも、時々強くやってくる鬱まだまだだ一日一日、なんとか生きているそれでも、死ぬことばかり考えていた頃よりも良くなっているゆっくりいこう
2023/09/26
親友
今日、家に高校時代の親友が来てくれた私の唯一繋がっている友達病気になり、ほとんどの友達との繋がりを切ってしまったから、今、友達がいないそんな中、唯一の大切な親友だ鬱のことも知っている神経過敏なことも知っているそれでも、偏見どころか、親身になってくれたありがたかった生きていく力をもらった生きていれば、いいこともある苦しいことも多いけれど、きっとまた笑える日が来るかもしれないそんな風に思えた
2023/09/22
鬱
鬱がひどくなって、好きな料理もできなくなった仕事もできなくなった本当に何もできなくなった役に立たなくてごめんね、生きててごめんね、私、治るのだろうか？
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2023/09/20
死んじゃったら
死んじゃったら、もう会えないね死にたい気持ちが強いけど、死んじゃったら、Мくんとも会えない生きるしかない辛いけど、生きてくしかない
2023/09/18
薬の大きな力
緊急で精神科に受診した鬱がひどくて、お薬が追加された強めに効くお薬で、他の薬よりも即効性はあるから、頓服で処方された一日に3回飲んでいいから、今は休むように言われた一回飲んだだけで、本当に強く効きすぎて、頭も働かないこのくらいがいいのだろうか？あんなに不安で、毎日何をするにもビクビクしていたのに、薬の力は、大きくて、色々なことをあやふやにしてくれる眠気もひどくなる薬の力は大きい本当の私は、どこにいっちゃったのだろう？薬で脳の中が支配されて、本当の私じゃなくなっちゃったみたいても、休むにはこのくらいぼーっとしないといけないのかな？生きてくって難しいね。私はただ、穏やかに暮らしたいだけそんな日が来るのだろうか？
2023/09/17
この花が咲くまでは生きよう
なんか、辛い元気になれない一日の中でも、波があって、少し良くても、また鬱の波がやってくるもうできない生きてくの苦しいしんどい図書館で借りてきた本に、「この花が咲くまでは生きよう」って書いてあった心が救われたＭくんが、「花ちゃん、メダカたちの卵が孵化して赤ちゃんメダカが産まれてくるまでは生きようよ。」って言ってくれた「そうだね、まずは赤ちゃんメダカの姿、見るまでは生きようね。」と私は言ったゆっくり行くしかないのかな？一日一日、生きていくしかない今日一日を、なんとか過ごせられたら、それでいいんだ今日一日を生き抜こう
2023/09/12
優しい世界
急に鬱の波が来るけれど、今日はいつもよりも少しいい昨日、職場に行ってきた来月のシフトを作らないと行けないから、来月からの出勤について、上司と相談してきた私のお父さんくらいの歳の上司、優しかった「花さんは真面目だから、休んでいて迷惑かけてると思っちゃだめだよ。とりあえず、毎日好きなことして過ごすこと。」と言ってくれたありがたかった来月からは、週に一回から始めることになって、しばらくは、夜勤を抜いてくれた仕事を辞めた方がいいと考えていたけど、もう少し今のところでやってみることにした夜読んだ本、とても良かった青山美智子さんの本、『月の立つ林で』を読んだ温かくて優しくて、周りには、優しい人たちもいるんだ優しい世界もちゃんとあるそんなに怖がらなくていいのかな？安心していいのかな？ゆっくり回復していきたい
2023/09/11