ファン

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花

心の病とともに生きています。
摂食障害、鬱を抱えています。
日々に感謝して、周りに感謝して、何とか生きています。

病気の部分
胃がずっと不調な状態食べ過ぎているのかな？と思って、食べる量を減らした過食嘔吐もしていないのに、胃が調子よくないから、何だろうと思う今まで、過食も嘔吐も激しくて、胃が痛くても、平気で過食嘔吐していた体の不調があったかもしれないのに、そんなことよりも、過食嘔吐が優先だった今まで、粗末に扱っていた私の体ごめんねこの頃、過食嘔吐が止まっているウォーキングもしている１日6000歩３食きちんと、食べている運動もして食事も摂って、いたって健康それなのに、胃が不調だと、とても気になる最近、胃の調子がよくなかったから、食べる量を減らしたら、体重も減ったそこで、また、小さな数値に嬉しくなるこのまま、進むとよくない数値に縛られることもよくない私は、健康になりたいの笑顔で毎日を暮らしたいの時々現れる体と心の病気の部分痩せることが全てだったあの頃とは違うよ大丈夫、そう言い聞かせる
2021/10/20
心の声に
先週、くーちゃんの誕生日をお祝いしたくまの砂糖菓子の付いた小さなケーキを２つ注文して、Mくんと食べた一年前の10月、とても苦しかったその時に出逢ったのがくーちゃんそれから、もう一年経ったんだね今は、また過食嘔吐が落ち着いている PMSも、落ち着いているきっと、毎日出掛けているウォーキングがいいのかもしれないこのところ、Mくんと行ったハイキングの気持ちよさが忘れられなくて、仕事が休みの日は、毎日のように、近くの山を１時間ウォーキングしている仕事の日は、おうちの近くを50分くらいウォーキングしている歩くのが気持ちよくて前は、ジョギングにはまったけど、ジョギングは膝が痛くて断念した筋トレもはまったけど、きつくて、続かなかったヨガは、毎日やっていて、ウォーキングも毎日やっているきつかったり、苦しかったりするのは、続かないきっと、もう苦しむのは嫌なんだこれからは、楽しく笑顔で過ごせる方を選ぼう昨日は寒くて、夕方お風呂に入った寒かったから、入りたかった前なら、こんなの我慢だと、自分の気持ちを無視してたと思うでも、昨日は、寒いよね、暖まろう、そんな気持ちになれた進歩だ自分の小さな心の声にも耳を傾けられたこと、嬉しかったそういう一つ一つが大切少しずつ、少しずつ心の声に耳を傾けて、ちゃんと聞いてあげたいそしたら、きっと、過食嘔吐したいなんて気持ちも減ってくると思うんだ素直に生きたい
2021/10/14
笑顔で
この頃、また落ち着いてきた休みの日は、一人でもハイキングに行っている歩くのは、とても気持ちいい Mくんとは仲良くやっているけど、 Mくんの会社は、とても厳しくて、パニック障害を持っているMくんには、とても苦しそうに見える辞めたいとか言わないし、稼がなきゃと毎日働きに行っているけど、何か、苦しそうだパソコンにも弱いMくん仕事は、パソコン業務ではないし、体を動かす仕事だけど、いっぱいいっぱいになってくると、パニック発作が出そうになるみたい何か、楽にしてあげたくなるでも、頑固なMくん頑張りすぎているときも多いだから、私は、おうちではリラックスしてほしいと思うおうちを綺麗にして、居心地よくしておこうと決めたそして、いつも笑顔で接したいイライラしやすいけど、笑顔で過ごすこと、心がけよう
2021/10/08
ハイキング
週末、Mくんと近くの山に、ハイキングに行ったお弁当を持って、自然の中を歩いた山の中は、すごく緑がいっぱいで、とても気持ちよかった空気も澄んでいて、歩きながら、汗もかいたから、何だか心も体もすっきりした自然の中で食べるお弁当も美味しかった酢飯のおにぎりと、サラダ、卵焼き、蒸した鶏肉、色々詰めたお弁当は美味しくて、外で食べると、気持ちよくて、何だか楽しく食べられた自然の中を歩くと、頭の中もすっきりして、この心地よさは、久しぶりの感覚だった気持ちいいな、心地いいな、楽しいな、こんな感覚は、過食嘔吐のときとは、正反対の感覚だこんなに心地よかったら、過食したいとも思わないし、吐いてまでガリガリに痩せたいとも思わないハイキングして、心も体も、満足だったこの感じは、大事にしたいまた、行こう
2021/10/04
2周年
もうすぐ、Mくんと2周年を迎えるお赤飯を炊こう何か、美味しいもの、作ろうケーキ、焼こうかな？この頃、また料理を楽しめるようになった涼しくなってきたから、今夜は、カボチャのクリームシチューにした米粉でとろみをつけたそれから、酢の物を作って、塩麹につけた豚肉をにんにくで炒めた料理を楽しめることは、少し回復してきたのかな嬉しいでも、この間、過食嘔吐が再発した 3週間もなかったのにすごく、がっかりしたそれはMくんも同じで、2人で落胆していただけど、また元気に戻った私が笑っていると、Mくんが、「花ちゃん、生きていればいいことあるでしょ？これからも、笑えるよ。」って言う Mくんは、いつも、そう言って前向きな発言をしてくる後ろ向きな私も、泣き虫な私も、Mくんと話しているといつの間にか笑っている本当に幸せなことだありがたいなぁ
2021/09/27
Mくん
Mくんとは、月一の集まりの会で知り合ったその会は、心の病気を抱えながら、働いている人たちが相談し合ったりする会だった Mくんは、パニック障害で、薬を飲みながら、働いていた私は、鬱と摂食障害仕事をしながらも、私は、病気の真っ只中過食嘔吐も毎日で、月一の集まりの会ですら、行けなくなるくらいだったそれに比べたら、Mくんは、ほとんどパニック障害は治っていて、発作も出ていなかったすごいなって思ってたパニック障害のことは、あまり分からないけれど、克服したなんて、すごいなって同じ心の病だからこそ、健常者には伝わらないことが、本当に分かり合えるだから、通じ合えて、会うたびに好きになっていった Mくんのパニック障害は、症状は出ていないけれど、やっぱり、生きづらさはある見ていて思う電車に乗れない人混みが苦手スーパーへの買い物も苦手エレベーターが乗れない確認が多い不安が大きくなると、かなり障害が出るでも、わかるところもあって、そういうときは、今日は、不安が大きいんだなぁと思うよくなるといいなってこの間、Mくんと一緒に行きたくて買ったチケットがあるそのとき、Mくんは、行くよって言ったんだでも、本当は、人混みに行くのは、すごく苦しいこと、本当は、キャンセルになってほしいこと、本当は、不安なこと、話してくれた衝撃だった Mくんも不安と闘っているんだなと思ったいつも、私を笑わせてくれるし、いつも、楽しくしているけれど見た目では、わからないそれは、Mくんも、私も同じだねこれからは、もっと、Mくんにも寄り添いたいもっと、Mくんのことも分かりたい大切にしたい
2021/09/24
お寺巡り
週末は、Mくんと近くのお寺を巡り、お参りしている雨の日のお寺も風情があってよくて、雨が降っても出掛けた調子は、ずっと悪かった過食嘔吐はしていないけれど、疲れて、イライラしてしまったイライラして、わーってなってしまうそうなると、本当に止められなくて、あとから悲しくなる今回もMくんに当たってしまったごめんねって思う急に怒り出す私に、Mくんも戸惑うと思うのに、優しくて、「花ちゃん、お散歩いこうよ！」と外に誘ってくれるありがとうって思うなるべく、家事の負担を減らそう楽できるようにしよういつも、Mくんと話し合っている結婚して２年目なのに、まだ初心者 Mくんと暮らして、丸２年経つのに、まだまだだもっと、生きやすくなりたいお寺巡りしながら、Mくんとも沢山の話をする Mくんでよかった Mくんと出逢えてよかった毎日が楽しいイライラもしたり、過食の衝動もあったりするけれど、やっぱり、2人でいられることは、何よりも嬉しいことだありがたい
2021/09/20
もうすぐ一年
うちには、ぬいぐるみが２ついるひとつは、くまのぬいぐるみで、苦しすぎたときに、自分で買った名前は、くーちゃんもうひとつは、手作りのるーちゃんくーちゃんがお姉ちゃんで、るーちゃんは、弟仕事へ行くとき、車に乗せる寝るときは、布団で隣に寝かせて、朝起きたら、ちゃんと起こして指定の椅子に座らせる毎日の日課だもうすぐ、くーちゃんが来て、一年経つ私は、あの頃よりも良くなっただろうか？あの頃、苦しかった止まらない過食嘔吐で、もう行き場がなかった私は、少しは前へ進めているだろうか？この頃、過食嘔吐も止まっているでもね、まだわからないの油断なんてできないのいつも、いつも、裏切られるから過食嘔吐なんて、少しのことでも、あっという間に来て、苦しくなってしまうもう嫌なんだいつも、そうだからだから、だから、今度こそは来月のくーちゃんの誕生日は、笑顔で迎えたい
2021/09/15
気づき
先週、家事を楽にしようと、Mくんと話し合ったそれから、時々お弁当をパンにしたり、簡単な夕ごはんにしたりして、だんだんと過食嘔吐も止まってきた薬も減った心が楽になった今まで頑張ってやり過ぎていたんだ家事も仕事もきちんとやって、休みの日は、次の仕事の日のために多めに家事をこなしてて、本当は、楽になるために作り置きしていた料理も、だんだんと作る回数も多くなり、楽になるどころか、苦しくなっていた体は、一番正直で、もうできないよとサインを送ってくれていたそれが、過食嘔吐それなのに、やらなくちゃと、きちんとやっていた体のサインを見て見ぬふりは、ますます悪化の原因になってたんだ止まらない、止まらない本当に止まらない過食嘔吐が続いたやっと、今、止まってわかったこれからは、もっともっと、体に優しくしよう自分のことを大切に扱ってあげようサインにも気づけるように、常に心には、余白の部分を作っておこう
2021/09/09
神社
Mくんが、神社へ連れていってくれたずっとずっと過食嘔吐が止まらず、苦しんでいた私を見て、「花ちゃん、今週は神社へ行こう！来週はお寺へ行こう！花ちゃんを元気にさせてあげる！」と言った神社の空気は澄んでいて、気持ちよかった青もみじも綺麗だった何だか、忘れていた感覚だった外の空気、神社の雰囲気、自然の気持ちよさ、全て、全て、ずっと忘れていた自然も神社も、近くにあっただろうに、過食嘔吐が常で、そんなの忘れてた帰ってきて、久しぶりの外出で、疲れて昼寝したでも、心地よかったいつも、過食嘔吐が終わったあと、ぐったりして寝てしまうのとは違う何だか、少し元気になった気がするありがとう感謝の気持ちが溢れた
2021/09/06