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花

心の病とともに生きています。
摂食障害、鬱を抱えています。
日々に感謝して、周りに感謝して、何とか生きています。

吐いた
辛い我慢できなくて、吐いた吐くのは苦しいのにこんなの、繰り返してる心が苦しい前が見えないまた、真っ暗だよ
2021/11/18
優しくありたい
やっぱり、まだまだ顔を出す過食衝動過食嘔吐はしていないけど、するかもしれないくらいに、吐きたい衝動に駆られる吐きたい胃の中のものを全て吐いてしまいたいそう思ってしまう仕事もちゃんと行っている朝早く起きて、Mくんのお弁当も作ってる朝ごはんも夕ごはんも作ってる買い物も行く掃除もする見た目は、至って「ふつう」だでも、でも、ダメなの心はぐちゃぐちゃになるときもある吐きたいよ、吐きたいよ、我慢して吐かないけど、どうしてそんなに吐きたくなるのだろう？吐いたら、楽になんてならないよ吐いたら、ぐったりして、疲れきってしまうだけだから、そんなこと、しない方がずっと幸せ一番分かっているのは、私のはずどうして分からないの？どうして吐きたいの？職場で、無花果をもらったとても立派な無花果だったそれをもらったときに、美味しく味わえるのかすら、不安になった詰め込んでしまうのではないかと、複雑な気持ちになった職場では、「ふつう」の顔して、にこにこして対応して、おうちに帰れば、急変する過食嘔吐、いつやって来るのか、わからない急に来るからまだ、安心できない怖いもっと、もっと、自分に優しくありたいよ心と体に優しくありたいよ過食嘔吐になって、自分の体を苦しめること、したくないよお願いだから、優しく優しくありたいよ
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2021/11/13
ゆっくりと
過食嘔吐が止まって、１ヶ月以上経ったでも昨日も、その前も、過食嘔吐になりそうだった食べ終わると、吐きたくなった物凄く詰め込んだ訳でもない本当なら、こんなの、過食って言わない私が一番わかってるでも、ダメなんだ吐きたくなる吐くなんて苦しいのに過食嘔吐は、苦しくてしたくないはずなのに昨日も、その前も、少し食べ過ぎたお昼ごはんを、吐きたくなった吐いたら、どんなに楽だろうと思った楽じゃないよ、それは、偽りだ何とか耐えた今なら、過食嘔吐しなくてよかったと思えるでも、時々やってくる衝動怖くなる「吐きたいは、何か言いたいことを飲み込んでいるから、吐きたくなるんだよ。」と、昔、カウンセラーさんに言われたことがある何か言いたいこと？何だろう？飲み込んだのかな？わからないそのままの気持ちを、Mくんに言ってみた Mくんは、「うん、うん。」ってただ、聞いてくれたそれだけで、嬉しかった解決はしなかったけど、今日は、過食衝動にならなかった過食嘔吐、簡単にはなくならないでも、ゆっくりとゆっくりと、凍った心が解けている気がする
2021/11/11
福祉課
福祉課へ相談に行った眠れないことや仕事のこと、Mくんのダブルワークのことも話した前回の相談は、夏だったから、久しぶりの相談だった最初は、相談しても変わらないと思っていただから、相談に行くのも乗り気ではなかったでも、Mくんが、「花ちゃん、行ってきたら？」と言う少しだけでも行ってみようかなと、行くことにした行ってみたら、よかった前回の夏の時も同じだったやっぱり、一人で悩んでいるよりも誰かと話すっていうのは、いいのかもしれない相談に乗ってくれる福祉課の方は、若い女性で、いつも優しく温かいだけでなく、ゆっくりと問題を明確にしてくれる今回の「眠れない」について、最初は、仕事の緊張かと思ってた話を進めるうちに、緊張や不安は、仕事のことだけではないこともわかってきた過食嘔吐になることが怖いんだ今、１ヶ月止まっている過食嘔吐この先も止まっていてほしいけど、いつもそんなに簡単にいかない少しの崩れが、大きな崩れに変わることを、何度も何度も経験しただから、そんな過食嘔吐になる日が来るのではないか、と不安も大きくなっているその中で、早朝勤務の仕事もあったり、仕事の日数も増えたりして、頭が休まらないのかもしれないそのために対策を考えた「上司に眠れないことを話そう」と、福祉課の女性は言ううまく言えなくても、伝えて見ることは大事だと思った何とか伝えよう緊張するなぁでも、福祉課へ相談に行ってよかった頭の中のモヤモヤがスッキリした感じがする周りのほんの少しの支えや助けは、私にとっては、大きな支えになっているありがたい
2021/11/05
眠れない
今日は、早朝勤務の日だったそれなのに、昨夜、全く眠れず、朝が来たきっと、久しぶりの早朝勤務で緊張していたんだと思う仕事は、やればなんとかなっているのに、いつも緊張してしまうそうすると、全く眠れなくなるようになってしまったどうしたらいいのだろう？一睡もせず、日が変わって、1時には、洗濯物を干して、朝ごはんを作って、二人分のお弁当も作って、朝が来るのを待っていた辛い眠れないのは、夜が長すぎる早朝勤務の仕事は、難なくこなせたそんなに緊張することなかったのにリラックスできてないいつも緊張している休みたい
2021/11/03
ダブルワーク
Mくんは、今週末から、もうひとつお仕事をすることになったダブルワーク二人の稼ぎだけでは、生活が苦しくて、Mくんが週末も仕事に行くことになった私も11月は仕事の日数が増えたけど、それだけでは足りない少し勤務日数が増えたことで、お金は稼げるけど、体調を崩して、過食嘔吐になるのは苦しいそうならないように、普段から、頑張らなきゃを減らそうと思う Mくんは、ダブルワークできること、二つ目の勤務先の面接が受かったのが、嬉しいみたいだ働きたいお金を稼ぎたい、お仕事、とても頑張りたいと言っているMくん Mくんだって、精神的な病気抱えている悪化しないでほしいでも、お金もない病気を抱えながら、お仕事をするっていうのは、すごく困難が生じるどうか、うまくいきますように
2021/11/02
薬剤師さん
この頃、何にも眠れなくなる日がある昨日も眠れなくなった昨日は仕事で疲れきってきた早めに薬を飲んで布団に入ったのに、一時間、二時間と、時間ばかりが過ぎていく隣のMくんは、すやすやと寝ている一人起きていることが、すごく悲しくなった頓服を足したでも、まだ眠れないさらに頓服を飲んで布団に入ったけど、悲しくなるくらいに眠れないだんだんと、悲しみは、怒りに変わってきたこんなに眠れないなら、全部薬を飲んじゃえばいいんだ、イライラ、イライラ本当に眠れなくて、焦ってくる早く寝ないと明日も仕事なのにさらに薬を飲もうとしたけど、どのくらいまで飲んでいいのかわからなくて、かかりつけ薬局の夜間対応窓口に電話をした「花さん？どうした？」「眠れなくて、頓服を２回も使ったのにまだ眠れなくて、あとは、何を飲めばいいですか？」「何かあった？」「仕事で頭を使いすぎて、すごく疲れているんです。沢山、仕事があって。イライラもするんです。」「それは、頑張ったね。そりゃあ、眠れなくなるよ。花さんは、頑張ったんだよ。イライラしちゃうくらい、一生懸命やったんだよ。だから、まずは、認めてあげて。自分は、頑張ってやってきたこと。今日も一日よくやったね。花さんは、頑張りました。」「私、頑張ったんだ？そうかぁ、頑張ってやってきたから、疲れてるんだ。」「そうだよ。まずは、認めてあげて。そしたら、頓服の薬も効いてくるから。大丈夫。」薬剤師さんからの言葉は、魔法のようだったありがたかったそのあと、涙が溢れてきた頑張ってやってきたんだと思ったら、声をあげて泣いてしまったその声にびっくりして、Mくんが起きた「花ちゃん、どうした？」「眠れなくて。」そしたら、Mくんは、「手を繋ごう。そしたら、寝ちゃうよ。」と言った私は、泣きながら、知らないうちに眠っていたみんな、優しい世界は、私が思っているより、ずっと優しいんだね心があたたかくなった
2021/10/29
新しい歳
新しい歳になった笑顔な年にしたい大切に日々、送りたい感謝の心を毎日持ちたい
2021/10/25
精神科
一昨日は、精神科の受診日だった診察中、私は、この頃のこと話したウォーキングしていること、週末は、Mくんとハイキングに行っていること、そして、仕事が終わると頭がぐるぐるするから、またまた夜中にウォーキングに行ってしまうことも話した主治医は、「それは、花さん、歩きすぎだよ。」と言う私は、ウォーキングの量としては、歩きすぎではないと思う「疲れているなら、音楽聴いて休むとか、頭がぐるぐるするなら、早めに寝るとか、本当なら、もっと、体を休めてあげるんだよ。」と言われたそうだよね、休むことも大切だった休まず、体を酷使することで、その反動が過食になることもある主治医はやっぱり鋭い本当は、私は、私にも優しくしたいちゃんと、心の声も体の声も聞いてあげたいこれは、私の大きな課題だ
2021/10/25
マイルール
昨夜、全く眠れなかった疲れていたから、21時にお薬を飲んで、布団に入ったのに、22時になっても眠れない 23時になっても眠れない頓服を飲んで、それでも寝付けなくて、また、頓服を飲んだそしたら、少しうとうとできた朝は、頓服のせいで眠かった仕事だったから、起きなきゃいけないし、Mくんのお弁当作りもあるし、眠くてだるくても、やらなきゃいけないことでいっぱいだった何か、苦しいやらなきゃ、これも、あれもそう思うと、すごく苦しくなるもっと、リラックスできたらいいのに、できない昨日もそうだった今、毎日ウォーキングしているけど、別に毎日しなくてもいいのに、一度決めたら、毎日のルールになってしまった昨日、本当は疲れていたおうちで、ゆっくりしていたかったのに、ウォーキングに出掛けたウォーキング中もあくびばかりで、眠くて眠くてそれなのに、1時間歩いた終わったら、へとへと何のために歩いているのだろう？気分転換でもなく、ただただ苦しかったマイルールに縛られて、苦しくてたまらない本当はもっと、もっと、リラックスしてよくて、もっと、穏やかに暮らしたいのにリラックスできてないから、疲れすぎて昨夜は眠れなかったのかもしれないどうしたら、楽になるのだろう？
2021/10/22